今天点虫知识就给我们广大朋友来聊聊支链氨基酸的作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：复方氨基酸14aa-sf和支链氨基酸哪个好

复方氨基酸14aa-sf和支链氨基酸哪个好

答：复方氨基酸14aa-sf和支链氨基酸相比，支链氨基酸好。支链氨基酸是蛋白质常见三种氨基酸，即亮氨酸和缬氨酸,异亮氨酸，其功效直接吸收营养，促进新陈代谢修复细胞，改善肠道功能，促进术后恢复，复方氨基酸14aa-sf是一种营养补充剂，用于改善手术前后病人营养状态,亦用于蛋白质消化和吸收障碍,蛋白质摄取量不足或消耗过多等所致的轻度营养不良，支链氨基酸的营养效果比复方氨基酸14aa-sf的好，所以复方氨基酸14aa-sf和支链氨基酸相比，支链氨基酸好。

提问2：复合支链氨基酸说明书

答：【别名】 3-复合结晶支链氨基酸，复合支链氨基酸

【适应症】

用于急性、亚急性、慢性重症肝炎以及肝硬化、慢性活动性肝炎等；各原因引起的肝性脑病（肝昏迷）；肝胆外科手术、后患者

【用量用法】

静滴：日250～500ml，或用5～10％葡萄糖注射液适量混合后，缓慢静滴，每分钟不超过40滴。一般昏迷期可酌加量，疗程根据病情遵医嘱。

【注意事项】

输注过快时，可引起恶心、呕吐等反应，故输注宜慢；高度食管静脉曲张时，要注意输注和用量以免静脉压增高；高度腹水、胸水时，应注意水的平衡，避免输入量过。

【规格】 注射液：每瓶250ml。

提问3：支链氨基酸的注射液

答：主要成分：支链氨基酸。

由单一的3种支链氨基酸组成的无色或几乎无色的澄明水溶液。每100ml中内含卜异亮氨酸1.35g；l-亮氨酸1.65g；l-缬氨酸1.26g。本品的ph为5.5～7.5，渗透压为382mosm/l。

性状：针剂。

功能主治：用于急性、亚急性、慢性重症肝炎以及肝硬变、慢性活动性肝炎等；各种原因引起的肝性脑病（肝昏迷）；肝胆外科手术前、后病人。

用法及用量：静滴：1日250～500ml，或用5%～10%葡萄糖注射液适量混合后，缓慢静滴，每分钟不超过40滴。一般昏迷期可酌加量，疗程根据病情而定或遵医嘱。

不良反应和注意：输注过快时，可引起恶心、呕吐不良反应，故输注宜慢。

规格：针剂：每瓶250ml。

生产厂家：

是否医保用药：非医保

是否非处方药：处方

其它：1.使用前应检查药液，如有浑浊、包装破裂等切勿使用。输注后的剩余药液切勿保存再用。2.高度食管静脉曲张时，要注意输注和用量，以免静脉压增高而破裂。3.高度腹水、胸水时，应注意水的平衡，避免输入量过多。4.遇冷易析出结晶，可微温溶解后再使用。

提问4：支链氨基酸可以冷冻保存吗？

答：不可以冷冻保存。

有增加肌肉、减少脂肪、提供营养的作用。

蛋白质中的三种常见氨基酸即亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸的统称支链氨基酸，所以又可称复合支链氨基酸。

这类氨基酸以两种特殊方式出现合成代谢（肌肉增长）：1.促进胰岛素释放。2.促进生长激素释放。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，也就是KIC和HMB的前身，KIC和HMB可增加肌肉、减少脂肪，并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA，也就是支链氨基酸含量较高，运动后应补充4~5克。

一.支链氨基酸的作用

支链氨基酸的简称就是bcaa，氨基酸大家应该并不陌生，蛋白质的合成就是靠氨基酸，肌肉生长又离不开蛋白质，所以一定意义上来说，支链氨基酸有促进肌肉合成，防止肌肉流失的作用。

氨基酸是十分多样的它有很多种，而支链氨基酸也不是单纯的一种氨基酸，它是蛋白质中三种常见氨基酸的统称，这三种氨基酸分别是：亮氨酸，缬（xié）氨酸，异亮氨酸。

在市面上支链氨基酸的包装上常见的有：2:1:1或者是4:1:1就是指这三种氨基酸的配比。

1.亮氨酸

亮氨酸的作用就是我们上边说过防止肌肉流失，所以它的配比是比其他两种氨基酸配比要高，之所以它能防止肌肉流失就是因为它能更快的分解转化葡萄糖来为肌肉供能。

2.缬氨酸

缬氨酸也是可以防止肌肉流失的，可以为肌肉提供更多额外的能量产生葡萄糖。

3.异亮氨酸

异亮氨酸更多的是锦上添花的作用，搭配其他两种氨基酸效果会更好，混合起来使用可以提高使用的效率。

这三种氨基酸组合成一起就是我们使用的支链氨基酸（bcaa）它们也就赋予了促进肌肉合成，防止肌肉分解流失，甚至是加快恢复，减少疲劳感的作用。

二.怎么去使用支链氨基酸？

支链氨基酸的补充一般来说是在运动前中后使用，它的特点就是消化吸收较快，所以在运动中使用也不会有太大的问题。

一般来说一次的服用在3-6g，一天不超过20g即可！

三.有必要使用支链氨基酸吗？我个人对于支链氨基酸的看法

其实要明白这一点你要先了解的是，氨基酸的种类大约有20多种，大致来说可以分为三种：必需氨基酸，非必需氨基酸，半必需氨基酸。

对于必需氨基酸来说是人体不能自我合成，必需要通过食物来补充的氨基酸，这类氨基酸有8种，其中我们说的支链氨基酸就在其中。

非必需氨基酸则是人体可以通过自我合成，有10种；半必需氨基酸则是人体能够合成，但是往往有满足不了需求，需要通过摄取一定的食物来补充，有2种。

可以看到支链氨基酸的三种氨基酸就是必需的氨基酸，似乎它是我们使用支链氨基酸必要选择，其实并不是这样！

虽然它是必需氨基酸，但也不是必需要通过补剂来获取，之前我们讲过一个概念就是：食物营养永远是大于补剂的。

这三种必需氨基酸你足可以通过食物来获取，如果你日常饮食中有足够的肉类，豆类，粗粮，蔬菜，鱼类等等的话，那你没太有必要去使用支链氨基酸。

这里再额外讲一个小知识点：

对于氨基酸来说一般肉类含有的氨基酸是比植物类含有的氨基酸是丰富的，这也就是为什么肉类蛋白比植物蛋白要好的原因，就是因为氨基酸的多样性。

提问5：支链氨基酸BCAAs适合女性摄取？这4个好处将提升瘦身效果

答：当你在进行一些运动训练时，是否都听过要补充BCAAs才能让肌肉恢复效率加快？然而，这个常见的运动补给品又称为支链氨基酸（Branched Chain Amino Acid,BCAAs），主要是由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸所组成，也可称为人体的必需胺基酸，由于他们不能从人体自行合成必须经由食物来摄取获得，因此，无论是透过鸡肉、牛肉、鱼肉或是豆类等食物来源，都可以获得这些氨基酸成分，那有需要透过额外的补给品来进行补充吗？女性也适合吃BCAAs吗？

一般来说有许多的男性都使用BCAAs来做为补充品，但女性也该使用这样的补充品吗？

一般来说支链氨基酸都被运用在骨骼肌上，主要是参与蛋白质合成也就是肌肉的建构、产生能量以及各种代谢过程，有助于维持肌肉质量并防止肌肉组织撕裂，它们占肌肉质量约35%，所以，很多健身人都会告诉你BCAAs可以有效率的增加肌肉生长，并提高运动表现防止肌肉损失。而目前研究人员和营养学家对亮氨酸最感兴趣，因为亮氨酸具有激活 mTOR 信号传导途径的能力，从而可以 *** 最大程度上的肌肉蛋白质合成；这也就是说只要我们在日常饮食多摄取一些BCAAs，就可以让运动训练前后获得更好的能量补充与肌肉恢复效率。

BCAAs使用建议

一般来说BCAAs的使用剂量因人而异，但若是职业摔角选手、健美健力运动员或各专项运动员；则会建议在运动的前中后摄取共10-15克的BCAA，一般人通常会建议每磅体重约91毫克，例如你的体重150磅的话，每天所需要的服用剂量为13.6-13.7克，这个剂量因该要在一天内分为几次服用，建议可以在运动的前中后使用，然而，为了能获得最佳的效果，就算你没有训练得当天也必须要服用BCAAs。

一般来说为了能获得最佳的效果，就算你没有训练得当天也必须要服用BCAAs。

女性使用BCAAs的好处

1.提高肌肉耐力

一般来说蛋白质（氨基酸）补充品，不仅仅可以提高肌肉的力量与成长外，还可以改善比赛时的肌肉耐力并延缓感受疲劳的时间，这也就意味着我们可以延长运动的时间，因此，许多的马拉松赛事都会建议选手食用BCAAs补充品。另外，也有研究人员提出所谓的中枢神经疲劳假说，来解释BCAAs如何改善肌肉耐力表现的情况，例如，英国Leeds Metropolitan University（利兹城市大学）所进行的一项研究表明，在阻力训练计划期间每天补充亮胺酸12周，将会导致整体的力量表现有着显著的改善。

2.增加减脂效果

我们都普遍的认为摄取过量的卡路里会造成体重上升，只要将卡路里降低就可以获得减重与减脂的成效，但是关于卡路里的摄取方式，特别是与蛋白质有关的热量摄取来源，也是造成热量是否摄取过高的问题。有越来越多的研究发现，适当的补充BCAAs与减重减脂有着具体的相关性，同时，在进行重量训练的当下BCAAs可以促进女性增加瘦肌肉质量并减少体脂，效果甚至于比一般常见的乳清蛋白要来的有效率，另外，如果你有在饮用高蛋白饮品的话，就可以发现高蛋白基本上都会比BCAAs拥有更高的碳水化合物、脂肪和卡路里，因此，如果你正在进行减重或减脂的话，BCAAs就可能是另一个补充蛋白质的更好选择。

BCAAs对于女生来说除了可以提升肌肉耐力之外，还能够帮助减重与减脂！

3.增强肌肉生长

不要看到肌肉生长就开始排斥，唯有增加肌肉减少脂肪才能让瘦身的过程更加顺利，然而，BCAAs最令人印象深刻的好处之一是增强肌肉生长的能力，因此，几乎所有有在进行运动比赛或训练的人，都会因为增加肌肉而获得更好的成绩与训练成果；根据Frontiers Physiology发表的一项研究发现，在阻力训练后服用BCAAs补充剂的人，比对照组的肌肉蛋白质合成增加了22%，但是不是只吃BCAAs就可以让肌肉生长，还必须透过一定强度的肌力训练才可以。

4.缩减酸痛的时间

当你十分热衷于运动训练的当下，一定都会出现肌肉「延迟性酸痛」的现象，在国外有多项研究表示，BCAAs可以减少运动过程中蛋白质的分解，减少对肌腱酸痛的肌肉损伤，加速肌肉恢复，另外，一项研究从日本甚至发现因为训练，所导致的酸痛和肌肉疲劳减少，是因为事前服用BCAA补充剂的效果。因此，可以在从事重量训练之前摄取BCAAs就可减轻肌肉损伤的严重程度，同时，缩减恢复的时间让训练更加有效率。

资料参考／womenshealthmag、draxe

责任编辑／David

提问6：支链氨基酸3H注射液说明书

答：【别名】支链氨基酸3H注射液,肝脑清,复方氨基酸(3H)

【药理作用及用途】 能增加血清支链氨基酸水平，促进芳香族氨基酸减少用于肝性脑病。

【适应症】 用于急性、亚急性、慢性重症肝炎以及肝硬变、慢性活动性肝炎等；各原因引起的肝性脑病（肝昏迷）；肝胆外科手术、后病人。

【用法及用量】 常用静滴，每日250～500ml，或用5％～10％葡萄糖注射液适量混合后，缓慢静滴，每分钟不超过40滴。昏迷期可加输250ml，8～12小时给药次。 疗程根据病情而定或遵医嘱。

【不良反应】 输注过快易产生心率加快、胃肠道反应、发热等。

【注意事项】1.使用前应检查药液，如有浑浊、包装破裂等切勿使用。输注后的剩余药液切勿保存再用。 2.高度食管静脉曲张时，要注意输注和用量，以免静脉压增高而破裂。 3.高度腹水、胸水时，应注意水的平衡，避免输入量过。 4.输注过快时，可引起恶心、呕吐不良反应，故输注宜慢。 5.遇冷易析出结晶，可微温溶解后再使用。6. 严重肾功能不全者、氨基酸代谢障碍者禁忌。 【规格】 注射剂: 250ml 免费

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多支链氨基酸的作用的信息，欢迎点击点虫知识其他内容。