今天点虫知识就给我们广大朋友来聊聊喝咖啡的好处和坏处,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、中年女性喝咖啡优缺点
- 2、加糖加奶的咖啡和清咖啡各有什么好处坏处
- 3、咖啡的功效及副作用？
- 4、经常喝咖啡有什么好处和坏处呢？
本文提供了以下多个解答，欢迎阅读：
问题一：中年女性喝咖啡优缺点
优质回答：中年女性喝咖啡优缺点
中年女性喝咖啡优缺点，现在很多人工作中都会喜欢喝上一杯咖啡，但是这类食物中含有大量的黄嘌呤，长期下来往往会影响身体的健康，以下详细介绍中年女性喝咖啡优缺点
中年女性喝咖啡优缺点1
女人喝咖啡的好处：
1、咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳。
2、咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外，因此咖啡可以解酒。
3、咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。
4、现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效。
女人喝咖啡的坏处：
1、孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。
2、长期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。
3、维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡，所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。
4、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态。
喝咖啡的雷区：
咖啡虽然有提神的作用，但并不适合所有人饮用，以下人群最好不饮或者尽量少饮用咖啡。
1、缺钙者
咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的。
2、消化道溃疡患者
咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。
3、高血压、冠心病患者
咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，因此，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。
4、孕妇
咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。
5、失眠患者
咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。
6、过分疲劳者
在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。
适量饮用咖啡可以提神醒脑，让人精神焕发，增加工作效率，但如果是饮用太多的话会造成身体内分泌的紊乱和身体机能的下降，时间长了还会上瘾。不适合饮用咖啡的人喝咖啡就无疑是慢性自杀，是对自己生命的不负责任。
中年女性喝咖啡优缺点2
一天一杯速溶咖啡好吗
最好是不要天天喝。
速溶咖啡主要是通过咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行。
适当进行饮用具有较好的提神醒脑作用，对于经常熬夜或者身体疲劳又要工作的人来说，是比较好的，但并不建议一天一杯，主要是因为速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，并且其中的脂肪和糖分较高，天天喝容易对身体产生不利影响。
一天一杯速溶咖啡会胖吗
长期喝会。
速溶咖啡中的脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，长期一天一杯，可能会加重人体肠胃负担，导致咖啡不能及时代谢，这样就可能会导致人体发胖，尤其是对于容易长胖的人群来说，一天一杯速溶咖啡是很容易长胖的。
速溶咖啡的危害
具体如下：
速溶咖啡中的成分主要是植脂末，植脂末蛋白质含量很低，饱和脂肪含量很高，而饱和脂肪酸是很不健康的成分，食用过多会对胃造成一定的伤害，长期饮用的话，比一般人容易上火、身体更加疲惫。
其次速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华，经常饮用不仅会导致发胖，而且容易对人体肠胃造成刺激。
女性喝咖啡会导致不育不孕吗
一般是不会的。
咖啡中含有大量的咖啡因，虽说咖啡因对暖巢具有一定刺激作用，不建议女性多喝，但喝咖啡并不会导致女性不孕不育。
但女性过量喝咖啡可能会导致内分泌失调，出现失眠症状，其次还可能会导致上火、发胖等不适症状发生，对女性健康造成威胁。
小贴士：女性患有不孕不育，一般建议去正规医院进行就医，可能是自身身体出现了问题，和喝咖啡并没有直接关系。
中年女性喝咖啡优缺点3
喝咖啡会胖吗
目前市场上的咖啡大多是速溶咖啡，主要由糖、脂肪咖啡伙伴和咖啡组成。其营养成分不如用新鲜咖啡豆制成的传统咖啡好，其脂肪和糖含量较高，蛋白质和咖啡因质量较低。
咖啡的精华可能会在生产过程中丢失。对于肥胖的人和正在减肥的人来说，虽然有一些报道说咖啡有减肥效果，但是喝太多是不好的'。因为咖啡因刺激消化液的分泌，增加食欲，加速食物的消化和吸收。特别是，三分之一的速溶咖啡，高糖和高脂肪，将变得更胖。
据估计，一杯速溶咖啡含有237千焦耳的热量、0.3克的蛋白质、1.4克的脂肪和10.8克的总碳水化合物。事实上，咖啡本身并不是脂肪，黑咖啡是零卡路里，而咖啡因也可以加速脂肪分解，但是，咖啡添加牛奶糖。他是最胖的。注意以下几类人不应该喝咖啡:高血压、冠心病、动脉粥样硬化和其他疾病。
——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙。胃病患者——咖啡太多会导致胃病。孕妇,喝太多的咖啡,可导致胎儿畸形或流产。缺乏维生素B1,维生素B1可以维持神经系统的平衡与稳定,喝咖啡的损害。
咖啡的种类
浓缩咖啡（Espresso）：意大利浓咖啡是一种味道很浓的咖啡。它是在意大利发明和发展的。它是由短时间和高压，特别是当咖啡的味道被浓缩。浓咖啡常被用作其他口味咖啡的基础，如摩卡咖啡、拿铁咖啡、马奇多咖啡等。
美式咖啡（Americano）：用美国风格的滴水过滤咖啡壶制成的黑咖啡。简单地说，美国咖啡是意大利浓缩的水。口感相对较淡，但提取时间较长(4~5分钟)，咖啡因含量也较高，不宜喝太多。
马琪雅朵（Machiatto）在意大利语中的意思是“烙印，印记”，焦糖玛吉多象征着甜蜜的印记。马奇托不加奶油和牛奶，而是加入两汤匙的软奶泡泡来制造一杯马基托。品尝马基托，小心不要搅动它，在找到正确的角度后直接饮用。还能保持口中咖啡的水平。
康宝蓝（Espresso Con Panna）康宝蓝与马尔基多的不同之处在于它为意大利浓缩物添加了新鲜的奶油。康宝蓝有三层口味：“甜黄油、甜咖啡、甜糖浆”。同时，冰淇淋和刚刚提取的浓缩物形成了两天的冰和火的味道。喝蓝藻蓝要注意大嘴巴。直接饮用，尽快，不要搅拌，以品尝冰淇淋和咖啡分层的味道。
拿铁咖啡（Caffè Latte）拿铁是由一小杯浓缩玻璃和一杯牛奶(150毫升~200毫升)制成，就像卡布奇诺一样。和卡布奇诺一样，拿铁是由一小杯炼乳和一杯牛奶制成的。早餐含大量牛奶的拿铁比卡布奇诺有更多的新鲜牛奶，比卡布奇诺更醇厚。
摩卡咖啡（Cafe Mocha）摩卡通常由1/3的意大利面和2/3的泡泡组成，在摩卡中加入一点巧克力(通常是巧克力糖浆)，由于巧克力和牛奶的关系，摩卡的味道稍微甜一些。也适用于女性。
卡布奇诺（Cappuccino）卡布奇诺是一种意大利咖啡，由同样数量的意大利浓缩物和泡沫牛奶制成。卡布奇诺(Cappuccino)是一种泡沫咖啡，可以在饮用后品尝牛奶的甜味，然后品尝苦涩浓郁的意大利浓缩咖啡。
问题二：加糖加奶的咖啡和清咖啡各有什么好处坏处
优质回答：加糖加奶和清咖啡的不同之处就是口味。并没有什么不同的好处和坏处。而同属咖啡的他们有以下的好处和坏处。
一、喝咖啡好处
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化脂肪的分解。
1、有助于减肥
咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
2、抗氧化能力
日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
3、改善眼睛干涩
国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
4、可以解痛一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。
5、咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
6.、喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好.
二、喝咖啡坏处
1、紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2、加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3、诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
三、这些人慎喝咖啡
1、肝病患者咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
2、消化系统疾病患者
咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
3、孕妇很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。
4、小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
问题三：咖啡的功效及副作用？
优质回答：咖啡的功效：
1、消除疲劳，活跃大脑。
2、预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。
3、去除口腔异味：可以消除蒜味。
4、促进血液循环：(对心脏健康的人)可以提高心脏机能，使血管适度扩张。
5、快速通便：其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其他时间饮用效果不大。
6、治疗偏头痛：治偏头痛，最好是有前兆即喝。
7、抑制气喘：由于刺激交感神经，可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘。
8、减少胆固醇：咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。
咖啡的危害：
1、心脏
咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。
因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。
2、肾脏
早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系统
咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。
4、呼吸系统
咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。
5、生殖系统
有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会。
6、眼睛
咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。
扩展资料：
喝咖啡禁忌：
1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
4、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。
5、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。
6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。
7、咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣。
参考资料来源：人民网-咖啡影响身体6部位 警惕喝咖啡7大禁忌
参考资料来源：人民网-咖啡有哪些作用？不为人知的5个生活小妙用
问题四：经常喝咖啡有什么好处和坏处呢？
优质回答：咖啡对身体有什么好处和坏处
发布时间：2023-07-18
本文来源： 川北医学院附属成都新华医院
咖啡是一种非常受欢迎的饮品，它的味道醇香，具有提神醒脑、消除疲劳的作用。但是，咖啡对身体的好处和坏处都有哪些呢？下面，我们就来了解一下。
咖啡对身体有什么好处和坏处
首先，我们来看看咖啡对身体的好处。研究表明，适量饮用咖啡可以降低患心脏病、糖尿病、中风等疾病的风险。咖啡中含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，从而预防疾病的发生。此外，咖啡还可以促进代谢，加速脂肪的分解，有助于减肥。此外，咖啡还可以提高大脑的活力，增强记忆力和思维能力，提高工作效率。
然而，咖啡对身体也有一些坏处。首先，过量饮用咖啡会导致神经过敏、焦虑、失眠等问题。此外，咖啡因会刺激心脏，增加心率和血压，对于一些心血管疾病患者来说，过量饮用咖啡可能会加重病情。此外，咖啡还会影响铁元素的吸收，长期大量饮用可能会导致缺铁性贫血。
总之，咖啡对身体的好处和坏处都有一定的影响。适量饮用咖啡可以带来很多好处，但过量饮用或者不适合饮用的人群则需要注意。因此，在享受咖啡带来的美味和提神效果的同时，也要注意合理饮用，保持身体健康。
咖啡对身体有什么好处和坏处
好处：
提高警觉性和注意力：咖啡因是咖啡的主要成分，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。适量饮用咖啡可以帮助你在工作或学习时更加专注和高效。
增强运动表现：咖啡因能够刺激脂肪代谢，增加肌肉力量和耐力。在适量的情况下，咖啡因可以提高运动表现和耐力。
降低糖尿病风险：研究表明，适量饮用咖啡可以降低患糖尿病的风险。这是因为咖啡因能够提高胰岛素敏感性，减少糖尿病的风险。
预防帕金森病：研究表明，饮用咖啡可以降低患帕金森病的风险。这是因为咖啡因含有一些抗氧化物质，可以保护神经元免受损伤。
坏处：
失眠和焦虑：过量饮用咖啡可能会导致失眠和焦虑等问题。这是因为咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。
消化不良：咖啡因可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适、消化不良等问题。对于一些人来说，饮用咖啡可能会加重胃溃疡、胃炎等问题。
增加心率和血压：咖啡因会刺激心脏，使心率和血压升高。对于一些人来说，过量饮用咖啡可能会导致心律不齐、高血压等问题。
降低骨密度：研究表明，过量饮用咖啡可能会增加骨折的风险这是因为咖啡因会影响身体对钙的吸收，降低骨密度。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、高血压、心血管疾病等人群，应限制饮用咖啡的量，以避免不利影响。总之，在适量的情况下，咖啡对身体是有益的。
了解了上面的内容，相信你已经知道在面对喝咖啡的好处和坏处时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看点虫知识的其他内容。
